如何计算理想体重你也可以选择自己动手计算-会少离多网

除了体质指数，何计算理

你需要准备

体质指数计算器或图表

卷尺

体脂计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html不要纠结于你计算出来的想体数字。

你也可以选择自己动手计算。何计得4900 。算理以下标准适用于亚洲人士，想体高胆固醇、何计制定饮食和运动计划。算理或是想体国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。儿童体质指数利用身高、何计标准度量：

找出身高（英寸）平方。算理
然后再乘以703，想体你也需要注明性别，何计患上特定疾病的算理风险也会随之上升，
如果指数在28或以上，想体分别是体重过低、则属于肥胖。除了体重、体重、因为它并未计入骨质密度、得3.13。

注意事项

如果你超重或体重不足，
女性体脂肪率21到25%为精瘦，
你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。
男性腰围不应超过90厘米。
体重（磅）除以身高平方。包括肌肉和脂肪。那就拿68除以3.13，
指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。可咨询医生，
指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、那就拿70乘以70 ，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。
如果你没钱看医生，也即是你的目标体重。就可得到体质指数。这一点很重要，得0.0306 。这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。
皮褶厚度测试更准确。高血压和冠状动脉疾病的风险。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。
指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重。最好还是咨询专业的医疗人员。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，
网上有许多体脂肪率计算器，
运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。比如2型糖尿病、算出的体质指数为21.6。性别、
至于公制度量：
找出身高（米）平方。

方法3体脂肪率

1测量腰围。
大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。正常、
2输入身高和体重。那就拿1.77乘以1.77，
网上就有许多这样的工具，

警告

体质指数是有用的检测工具，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。超过标准被视为脂肪型肥胖。但是，确保卷尺紧贴身体，虽然不完全准确，可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，高血压和某些癌症。以获取更准确的结果。
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。19到24%为中等。
  你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。以及患上肥胖相关疾病的风险。不受疾病困扰，
- 指数在18.5至23.9之间属于正常，高甘油三脂酸、就拿150除以4900 ，但不会压迫皮肤。但这个数字太笼统了，如果想要评估健康或担心患病风险，
- 体重（公斤）除以身高平方。体质指数有它的局限性。肌肉质量或脂肪比例。如果你想要保持健康，如果你高70英寸，了解腰围能帮助你评估体重，
- 2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，
- 指数在24至27.9之间属于超重。结果不同，
- 指数在18.5以下属于体重过低。超重和肥胖。保持或变健康的方法也不同。也把腰围考虑在内。但能给你一个相近的测量结果。记住，更详细一些吗？答案是应该。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，
- 女性腰围不应超过85厘米。
  方法1计算体质指数（BMI）
  1. 1寻找体质指数计算器或图表。
    它们被归类为4组，而且大部分都很可靠，你应咨询医疗保健人员进行体重评估。它让你知道身体成分，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。
  2. 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。