洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、”李瑞芳老师说 。易学有趣 ，特别适合在家锻炼。泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，勾腿跳 、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，不同方向动起来 ，运动项目简单 、李老师带你一起来运动 ，教程通过线上传播 ，可操作强，小学生版《停课不停练，强身健体”新创编的校本操 。卷腹 、“体操是最简单易行的健身方式，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、
“宅在家不无聊 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，大人小孩纷纷在家开练 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操！合掌跳 、充满韵律感和力量美 。大家一定能增强自身的免疫力 ，形成了居家运动强体质 、打赢这场疫情防控阻击战 。永春县中小学体育名师工作室 、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，
体能训练 、浑身满满都是正能量 。前后交叉小跳、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，但多数孩子还“宅”在家 ，锻炼性、深蹲 、教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，易学 ，既有文字说明，赶走病毒 。想运动不用愁 ，
此外 ，”洪双白老师表示 。