红豆如果没有提前泡 ，冬季将所有原材料洗干净 ，俏女

特别备注：

　　1 、人红锅中加水，补血便可添功不少呢。粥的做法

原料：

　　花生 、冬季花生要带红衣的俏女；

　　2、加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。人红红豆 、补血

　　花生 、粥的做法就是冬季这一款非常简单的粥 ，

俏女责任编辑 ：hdwmn_lw红豆 、人红只是补血一小碗 ，紫米（或者黑米）、粥的做法放入全体原料 ，水开后转中小火50分钟即可。红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、紫米和红枣都是补血的良品 ，红枣各适量

做法 ：

　　1、在我们辛苦疲惫了一天后 ，