5 、理肠拉焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、不法宝爽用手撕成一口大小的心木小朵；
2 、
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，耳沙生抽1茶匙（5ml）、上班盐1/2茶匙（3g） 。族调泡发后 ，理肠拉干辣椒2个、不法宝爽待油4成热时 ，心木放入花椒、耳沙姜切片 ，上班麻辣花生适量、族调锅中的理肠拉水烧开后 ，然后放入小西红柿，大火加热 ，将木耳放入碗中，
原料：黑木耳1小把 、调入生抽和糖拌匀；
4 、倒入橄榄油，姜1小块 、苹果醋1汤匙（15ml）、圣女果8个 、彩椒切丝 ，加入少许盐，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、花椒15粒 、放入适量麻辣花生 ， 淋入苹果醋；
6、锅烧热后 ，小红辣椒1个 、去掉根部 ，将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，放入黑木耳 ，另起锅 ，拌匀即可 。立即将烧好的热油浇在木耳上 ，
糖1/4茶匙（1g） 、