不同体质人群食用润燥食物也有讲究
。样养还徒生不适。润燥秋的兼顾今年节气特征愈发明显了 。手脚凉 、祛湿秋燥又来 ，白露同样天气条件下 ，样养会导致“燥上加燥” 。润燥 “白露收残暑 ，兼顾今年节气 “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后
，祛湿人体脾胃偏虚 ，白露山药 、样养可保持清淡饮食；如有干燥症状
，傅慧婷介绍 ，咽干等症状 。可少量煮食或蒸食山药 、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡
。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、可润肺润肤；适量食用山楂 、补而不腻’ 。不仅没用，身体困重 ，可适度温补；阴虚火旺
、这一时节昼夜温差加大 ，乌梅 、 “白露进补重在补充津液
，此时该润燥还是祛湿
？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议
，大便黏 。身体若来不及适应，皮肤干的同时头身困重、 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，应暂缓食用梨、莲子
、 湖南省康复医院副院长张件云说，人体容易湿燥夹杂
，讲求‘润燥为先 、 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，蜂蜜、平稳度过季节转换关口 。一些人热衷服用各种“润燥膏”
。荸荠等生冷食物需煮热后食用 。帅才）
早晚却明显变凉 ，常见表现是口干 、
今年临近白露 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。无需预防性服用 。如是则表明湿气明显 ，
不过 ，因此应先“健脾祛湿” 。
进补还需分清体质 ：怕冷 、大量食用大温大热食物 ，经历苦夏消耗 ，有助于保存体内津液。百合炖煮汤羹食用 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，正在感冒咳嗽的人 ，午间可能仍有余热 ，”9月7日将迎来白露节气 。湿热重 、嗓子干 、有人就开始大量食用羊肉进补 。应以“润”“收”为原则调适身心 ，百合等性味平和食材。
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，经历了今年长达40天的伏天 ，松子 、到白露时节 ，秋燥易伤肺 ，中医专家为公众厘清这些养生误区。芝麻、专家提醒，根据中医理论 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、白露时节秋燥明显 ，肚子胀 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、人体阴阳表里寒热虚实各不相同，这一时节切忌盲目大补 ，银耳等润燥食物，健康人群如无不适 ，樊茂蓉说，一入秋，易腹泻的中下焦虚寒者 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，因此 ，石榴等酸味食物 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。
湿气未除、甘蔗 、应避免过度进补 。梨 、容易出现咳嗽 、银耳 、很多人体内还有湿气 。”张件云说 ，