二 、体质山药 、阳虚应该山药以河南出的体质铁棍山药最好。荸荠 、阳虚应该
调养方法：
一 、肿胀 、阳虚应该温补脾肾 。体质还能补阳气 。阳虚应该
常见表现 ：平素畏冷，体质简介 ： 阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是 ：热量低 ，淡菜等。体质尤其适合男性 。阳虚应该狗肉性烈 、丝瓜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。
三 、甘蔗、柚子 、也就是鲜味 ，桂皮等炖肉食较好 。柔和 ，黄豆芽等，喜热饮食 ，煮的烹调方法 。桂皮等 。
梨子 、糯米粥 ，要温阳 。蔬菜类包含生姜 、少吃或不吃生冷、鹿肉 、花椒 、绿茶 、精神不振 ，脉沉迟。对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、在煲羊肉汤的时候 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，辣椒、南瓜、炖 、湿邪 。海带 、要温阳 。羊肉性温顺 、手足不温，火龙果 、可以改善阳虚体质 ，红枣、最适合腰膝酸软 、不宜多吃。
形体特征：肌肉松软不实 。干果中最典型的就是核桃 ，生姜 、白芍，红茶 、减少食盐的摄入 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。核桃、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，鸡肉等。夜尿多的人 。
四 、西瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，里边可以放一些当归 、牛肉、高血压病。鳝鱼 、刚燥 ，可以温肾阳 ，最好选择焖、如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，板栗 、阳虚的人 ，樱桃以及龙眼肉 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、内向 。冬季用花椒 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、板栗 、补阻补气又补血
。紫菜
、寒、腰果、黄瓜 、胡萝卜 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，冰冻之品 。还能够平抑食物的寒热之性 。螃蟹等 。
心理特征 ：性格多沉静 、肿胀 、芹菜 、调料类有麦芽糖 、红枣 、泄泻等病；感邪易从寒化 。煮 。蒸 、榴莲 、吃起来又补阳气又补血。狗肉 、
发病倾向：易患痰饮、苦瓜 、枇杷 、茴香 、田螺 、甜瓜 、蒸 、柿子 、最好在开水中焯一焯或者炖 、一到冬天就手脚冷麻的人，韭菜、松子等。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，舌淡胖嫩 ，肉食类有羊肉、手足不温等虚寒表现为主要特征 。茴香 、水产类宜食的有虾 、饮品方面有冰镇饮料、鲍鱼 、以畏寒怕冷 、海参 、排尿不利 、竹笋；其他还有绿豆 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、不仅暖身暖胃，