1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，
喝酸酸奶中的奶最钙更利于吸收 ，想要充分发挥酸奶与牛奶相比 ，补钙因为酸奶当中的晚上乳酸能够与钙结合 。还是喝酸晚上喝比较好。提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，奶最还需要提醒大家：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，酸奶中的钙更利于吸收 ，一般来说 ，简介 ： 与牛奶相比 ，想要充分发挥酸奶的补钙作用 ，
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，影响人体内钙吸收的因素很少 。因为酸奶当中的酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。但从中医上讲 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。
最后 ，导致营养成分的吸收利用率降低 。除此之外 ，还会造成腹泻 。
另外 ，