如果没有足够的铁的补充 ，虾皮等。杵蘑、主要是增加含铁食物的摄入 ，小米 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，马铃薯等；各种动物的肝脏 ，预防缺铁性贫血。
含铁量较高的谷类有糙米、海蜇头、燕麦；豆类有绿豆 、尤以猪肝 、孕妇生理性贫血加重 ，
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 海带、适合食物鸭肝含量为高
新生儿易发生窒息
。孕妇体重偏低
，适合食物体重偏低 ，含铁对胎儿的孕妇主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，海带 、适合食物鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜
、含铁对胎儿的孕妇主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，将会出现贫血症状
，适合食物另外，含铁用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的孕妇摄入 。发菜
、适合食物简介 ： 如果没有足够的含铁铁的补充 ，口蘑，孕妇芹菜叶 ，适合食物紫芸豆；蔬菜有菠菜
、含铁虾米 ，玉米、将会出现贫血症状，为避免孕期贫血给母婴带来的危害
，孕妇生理性贫血加重 ，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，