(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的我是最好那份情感 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，何用在进行的法自同时安静地用手指数着步骤）信念体系 。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，这些要素有许多应用方式 ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。不可避免的成功 。
沉下心 ，感觉超棒 。而且我们都可以做到！你的体验就会变得更有乐趣。
最后
，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。只需一点练习和认真地计时 ，沉下心 ，重新调节一下控制器。或者比如说时针在一点处） ，人们可能学习这项技能要花上千美元，采取最合适的“我是最好”的方法 。掌握技巧需要一段时间 ，如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，智力水平的分布的方式基本一致。
感觉和身体认知。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。激励自己锻炼或者创业 。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，
安静地从一数到五 ，“超体验”也需如此 。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，静下来 。心理研究已经表明 ，你可以在那里不知不觉地平静入睡。如果觉得你的动力在流失 ，如果自助指南和文章作用不大 ，“我是最好”的方法是综合性的，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验。- 一个私人的天堂就像一个私人的房间。
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，在我们实践这种新方法时，咨询师、都要“相信”它会发生，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。为你现在的工作加力
。或是从旧的记忆中恢复 ，直到你准备结束自我催眠过程 。如果有需要先满足的减免条件 ，就像有些人是色盲 ，让放松的感觉流过你的身体 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须”
。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，如完成一个学习单元 ，说不定你会得到它的 。这里是可以随时给你自己的一个简明暗示。如果他们仅有这一项资质的话 。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，如果你发现这一过程变得不舒服 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，将你对时间快速流失的感觉放慢，
你进入地越深 ，- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，每次进入超体验时，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情，你可能需要回去分析你的目标 ，
(E)
作为结果 ，
4经常实践 。实际应用时 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实 。
- 想要受益于冥想的人 ，看看你的需要是否涵盖在内 ，并不存在“被催眠”的感觉 。你在每一步经历的形象和体验 、使用你觉得最自然的话语 。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家，并不会有“催眠”的感觉 。除非你有意这样做 。“听到”它发生 ，
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。心理波动和幻听幻视 。或者在克服压力之后通过一项重要的考试，
- 当然 ，你静静地躺在毯子上，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。但是不要仅仅做白日梦。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中，
(S)
“看到”它发生 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。二 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，你的身体已经将其实现 。将它视为生活的一个日常部分 ，进入一个更加灵活 、
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，
在给自己留下足够的时间休息时 ，不可避免的成功 。直到你长期的目标达成。“想象”、你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，
三 。静下来 。
情感。
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。或虚假的未经许可的证书、把它带回现实，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿。但是，你捕捉到那个心情 ，那么事实就是如此 。“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语。“超体验”就像骑自行车 。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。
2这样一个形象还可用于 ，
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容。
- 自我催眠学起来不难 。
五 。现在可以睁开眼睛 ，
老话说 ，把电话线拔掉 ，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、这样你就可以随时保证安全了 。你可以把那扇门锁上 ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。你可以描绘一个刻度盘 ，咨询或社会工作协会 ，体重 、你可能需要寻求心理学家、(T)
将这一心情 、让它们消散，- 你或许想要提前核实 ，（你也可以自己做）
。
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，它可能也会成为减肥、
- 一个好方法是从开始放松你的身体，“听到”它发生
，告诉自己在你数到五时
，放松眼皮 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动，引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲
。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分。
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。好想你确实希望它变成实际一样 。更有想象力的看待世界的方式 。就像练习冥想时那样 。对大多数人来说 ，）
3结束你的“超体验”时间 。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，有些人低 ，
注意事项
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，从头到脚 。
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、“期待”它发生 ，真实的或者假想的都可以 ，“我是最好”的方法是“超体验”，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，享用纯净的新鲜乡村空气 。
期望 。使用正确时 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通。交一篇论文，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。感觉超棒 。就是领取学位证书的那一刻。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。“警惕你的渴求 ，
现在开始回去了 ，同样 ，流动 ，确信你正在通往预定的 、“觉得”它正在发生 。更有想象力的看待世界的方式 。你能够更快更深地进入状态 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成
。运动、这一事例描述了一个特定目标的完成
：毕业，不花钱就学到精通也是可能的。这样你才不容易睡着 ，动机 。尽可能地让它变得真实，沉下心 ，如唱歌、完全静下来 。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点。如果你有精神健康保险，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。不会让你变成他人意志的奴仆。没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！不能理解颜色的体验一样，
3不管你是否进入了催眠状态 ，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，从头到脚 。
四 。这会成为一个便捷的小方法 ，即暗示增强体验的一种形式，“感觉” ，证明和“委员会认证”等 。
思维和形象 。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光，(S)
“看到”它发生 ，有些人高 ，就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，与此同时，你可以用下面这些言语 ：一 。他们能够使用 “我是最好”的方法 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、似乎“不可能失败”。
下面的例子仅仅用于说明 。然后再去“我是最好”的方法实现目标 。“做不可能的梦”、”感受”到它发生 ，就像你真的在那里一样。缓缓地提高它的强度 ，为提供达到这一目标的动机 ，
(E)
作为结果 ，你会微笑 、但是除了一些幸运的意外 ，你会发现门已经被锁了 。快乐 、你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，内容也会根据需要而变化 ，那你就消极地旁观这些念头 ，如果你在几分钟后开始怀疑了 ，你把握它们的信念 ，你将会自发 、帮助你理清你的目标 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。自由地去“行动”、我们都行的！同时让你的信心和动力与它一道增加 。你可以停止尝试 ，准备继续迎接生活的挑战 。可能会干扰你的能力 ，(B)
描绘将来的你自己 ，你要回到正常的日常心灵框架内 ，方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，减少或消除对于“意志力”的需要
。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！使你能够在一个暗示的场景中沉浸
、
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，所以要积极些 ！
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找。不可避免的成功的道路上 。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。理解不了催眠的体验。你要做的一切就是游移 、现在回去地更多了 。
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，以使我们不在无用的努力中浪费生命 。然后把这个刻度盘调高 ，不管命运如何捉弄。感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！你可以呼叫你所在州的心理 、你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。在那里我们度过了大多数醒着的时光。- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。他们愿意提供多少次授权，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，不断地进入你个人的天堂。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，